النوم ضرورة!

موضوع: النوم ضرورة! الأحد يناير 25, 2009 5:52 am

في حين مشاغل الناس اليومية وضيق الوقت يحرمهم من التمتع بقسط كاف من النوم في الليل
يؤكد الدكتور كريج بيانكي،مدير مركز أبحاث النوم في واشنطن.على ضرورة النوم اتفادي المشاكل
الصحية والنفسية.
وحذر بيانكي من انه في حال خفضت ساعات النوم بشكل طوعي وتم السهر لساعة او ساعتين اكثر
من الليل فيقلص ذلك مستوى الانتاج في العمل ويعرض للخطر،فالانسان بحاجة للنوم ما بين 7و8
ساعات في الليلة......
وعشان هيك خليكوم نايمين وانتبهوا لحالكم لأنو اذا احنا ما اهتمينا بحالنا مين راح يهتم؟؟!!!
سلامي للجميع..........

سلمت اناملك واكيد رح نهتم بانفسنا لكااااان

» محشش يروي قصه لابنته قبل النوم (قمة التركيز)ههههه